반응형
🍎사과에는 세포와 간 건강에 도움이 되는 좋은 영양소가 가득하며, 장수 유전자 펙틴과 항산화 성분인 케르세틴이 함유되어 있습니다.
 
🥕당근은 소화기 및 간 건강을 개선하기 위해 사과와 함께 먹는 것이 좋으며 사과와 당근의 조합은 세포와 염증에 큰 효과를 제공합니다.
 
🍽️칼로리 중심의 다이어트 접근 방식은 큰 실패를 초래하며, 건강한 다이어트를 위해 신진대사와 식습관 개선에 집중하는 것이 중요합니다.
 
 
🧠간은 신진대사에 중요한 역할을 하며 간 건강은 전반적인 건강에 필수적인데, 간 해독과 신진대사 강화를 위해 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.
 
💪세포 건강에 초점을 맞춰 해독을 돕고 필수 영양소를 공급하기 위해 아침에 과일을 섭취하는 것이 좋으며, 당뇨병 환자에게는 단맛이 적은 과일을 권장합니다.
 
🩺과일은 당뇨병 예방에 도움이 되는 것으로 알려져 있으며, 혈당 안정과 건강한 식사를 위해 음식의 순서와 주의 깊은 식습관을 권장합니다.
 

건강과 다이어트를 위한 사과의 중요성

사과는 세포와 간 건강에 유익한 영양소가 풍부할 뿐만 아니라 장수를 촉진하는 것으로 알려진 펙틴을 함유하고 있습니다.

건강한 식단을 위해 사과와 당근을 껍질까지 포함하여 함께 갈아 드시는 것이 좋습니다.

 

펙틴, 케르세틴, 우르솔산, 피세틴과 같은 사과의 성분은 배변 활동 개선, 항산화, 근육 형성, 장수 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.

 

사과와 당근의 건강 효능

사과는 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등 영양소가 풍부하고 자외선으로부터 피부를 보호하는 중요한 물질을 함유하고 있으며 식이섬유가 풍부합니다.

 

아침에 사과를 먹으면 세포 건강, 해독 및 전반적인 웰빙에 도움이 될 수 있습니다.

사과와 당근의 조합은 세포 대사, 간 건강 및 소화에 도움이 되기 때문에 적극 권장되며, 효과를 극대화하기 위해 따로 섭취하거나 함께 블렌딩하여 섭취할 수 있습니다.

 

식단과 운동을 통해 근육을 키우고 체중을 감량하며 건강을 개선하기

아침 식사로 과일을 먹으면 건강을 증진할 수 있고, 점심 식사로 해조류, 버섯, 현미밥을 먹으면 근육을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.

저녁 식사는 탄수화물 과식을 피하면서 좋은 지방과 단백질에 집중하면 빠른 체중 감량과 체지방 감소로 이어질 수 있습니다.

 

식사를 통해 위와 간을 튼튼하게 한 후 유산소 운동과 근력 운동을 권장하는 등 식습관을 보완하는 운동이 강조됩니다.

아침에 신체에 필요한 영양소를 공급하는 것은 일상 활동에 필요한 에너지를 공급하고 전반적인 건강을 위해 세포 기능 장애를 회복하는 데 매우 중요합니다.

 

반응형

 

혈액 순환과 혈관 건강 유지

- 고혈압, 고콜레스테롤, 당뇨병은 모두 혈관 염증과 관련이 있으며, 이는 혈액 순환을 원활하게 유지하기 위해 몸에 건강한 영양소와 산소를 공급함으로써 예방할 수 있습니다.

 

- 나이가 들어감에 따라 우리 몸은 질병에 더 취약해지고 조직의 탄력을 잃어 혈관 문제가 발생하지만, 좋은 식습관을 채택하고 좋은 오일을 섭취하며 과일을 우선적으로 섭취하면 혈액 순환과 전반적인 건강을 크게 개선할 수 있습니다.

 

- 견과류, 올리브 오일, 코코넛 오일에 함유된 식물성 불포화 지방산은 염증을 조절하고 세포막의 건강을 지원하여 궁극적으로 혈관 기능 개선에 기여하기 때문에 섭취를 적극 권장합니다.

 

더 나은 건강을 위한 오메가-3와 오메가-6의 균형 잡기

자가 면역 질환과 암 환자의 높은 오메가-6 수치는 튀긴 음식과 고지방 육류를 피함으로써 줄일 수 있습니다.

식물성 기름, 견과류, 채소 볶음 등을 섭취하면 염증을 조절하고 혈관 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

심호흡, 스트레칭, 깨끗한 물로 수분 섭취는 혈액 순환과 유연한 혈관을 유지하기 위해 권장되는 습관이며, 비타민 C와 아르기닌은 세포 연결을 강화하고 혈관 탄력을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 강조되고 있습니다.

 

과일이 혈관 건강 및 당뇨병 예방에 미치는 영향

혈관의 산화질소가 증가하면 혈관 탄력이 개선되고, 산화질소가 부족하면 혈액 순환이 원활하지 않게 됩니다.

비타민 C가 풍부한 과일과 아르기닌이 풍부한 견과류는 혈관 건강에 필수적인 산화질소를 공급하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

혈당 지수가 낮은 과일을 섭취하는 것은 당뇨병 예방과 건강한 혈당 수치 유지에 매우 중요합니다.

 

과일 섭취가 에너지와 건강에 미치는 영향

과일 섭취는 특히 아침에 공복에 섭취할 경우 체내 에너지 수준과 세포 생산에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

아침의 해독 시간은 매우 중요하며, 과일은 간 해독에 필수적인 영양소를 제공하는 중요한 해독제 역할을 할 수 있습니다.

 

연구에 따르면 생과일을 하루에 두 번 이상 섭취하면 당뇨병 예방에 도움이 되며, 당뇨병 발병률이 현저히 감소하는 것으로 나타났습니다.

단, 당뇨병 환자의 경우 당도로 인한 심리적 불편함을 피하기 위해 당도가 낮은 과일을 우선적으로 섭취하되 하루에 최소 500g의 신선한 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

당뇨병 전단계 또는 당뇨병이 있는 사람은 혈당 수치가 급격히 상승할 수 있으므로 과일을 주스로 만들거나 액체 형태로 섭취하는 것은 권장하지 않습니다.

 

식단을 통한 당뇨병 관리

혈당을 안정시키는 식단은 당뇨병 예방과 치료에 매우 중요하며, 과일, 채소, 통곡물과 같은 복합 탄수화물의 섭취를 강조합니다.

혈당 상승을 늦추기 위해 탄수화물 공급원을 다양화하고 신중한 식습관을 통합하는 것이 좋습니다.

 

또한 당도가 낮은 과일과 채소부터 시작하여 단백질, 탄수화물 순으로 음식을 섭취하면 혈당 수치를 안정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

 
 

참외와 같이 먹으면 안되는 약, 음식, 그리고 주의해야 할 부작용은?

겉은 하얗고 속은 물이 줄줄 흘려서 탐스러운 과일. 참외는 여름철에 인기 있는 과일로, 신선하고 달콤한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받는 과일 중 하나입니다. 그러나 참외를 섭취할 때에도

lifegoodtip.tistory.com

 

반응형
반응형

다른 운영 체제와 달리 윈도우는 몇 년마다 새 버전을 받습니다. 마이크로소프트는 2021년에 윈도우 11을 발표했고, 이후 마이크로소프트가 이미 차기 버전인 윈도우 12 개발에 착수했다는 암시가 있었다.

 

그러나 이러한 계획은 빠르게 바뀌었고 마이크로소프트 윈도우 12 의 출시일이 뒤로 미뤄졌다. 그럼에도 불구하고 Windows 12는 곧 출시될 가능성이 높으며 다음 Windows 버전에서 기대할 수 있는 모든 것이 여기에 있습니다.

윈도우 12 – 우리가 아는 모든 것

출시 예상 연도
2025년
예상되는 기능
- AI 통합(Copilot의 확장 기능)
- 향상된 사용자 인터페이스(새로운 플로팅 바, 날씨 위젯, 잠금 화면, 알림 센터)
- 더욱 빠른 업데이트(시스템 파일의 상태 분리)
- 향상된 ARM 지원
보안 기능
- 고급 위협 보호
- 세분화된 개인 정보 보호 수준
- TPM 2.0 이상이 필요한 하드웨어 기반 보안 가능
예상되는 최소 시스템 요구 사항
- 프로세서: 4개 이상의 코어, AI 최적화
- 스토리지: 64GB 이상, SSD 선호
- 시스템 펌웨어: UEFI, 보안 부팅 가능
- 그래픽 카드: DirectX 12 이상, 고급 기능 지원
- 디스플레이: 4K 해상도 지원
예상 가격 및 업그레이드
Windows 10/11에서 무료로 업그레이드할 가능성이 높습니다. 일부 AI 기능에는 추가 비용이 필요할 수 있습니다.
Windows 11 출시 후 지원
지속적인 지원이 이루어지지만 초점이 Windows 12로 이동함에 따라 줄어들 가능성이 높습니다.
공개 베타 프로그램
Windows 참가자 프로그램을 통해서일 가능성이 높습니다.

 

윈도우 12의 공식 출시일은 언제입니까?

  • 마이크로소프트는 윈도우 12의 출시일을 공식적으로 발표하지 않았다.
  • 윈도우 12는 2024년 2분기 또는 2025년 초에 출시될 예정이었습니다.
  • Windows의 역사적 출시 시간을 기준으로 보면 Windows 12는 2025년에 발표될 가능성이 높습니다.

 

Windows 12는 당초 2024년 2분기에 출시될 예정이었지만 출시 일정이 덜 명확해졌습니다. Microsoft는 새 버전을 출시하기 전에 장기간 Windows 11을 계속해서 개선하기로 선택할 수도 있습니다. 이전에는 많은 보고서에서 Windows 12가 Windows의 다음 주요 버전이 될 것이라고 강력하게 언급했지만 이러한 계획은 최근 변경되었습니다.

 

Windows 및 업데이트를 담당하는 Windows 및 Surface 책임자인 Panos Panay는 최근 회사를 떠나 Amazon에 합류했습니다. 새로운 부서는 이제 Windows 11에 초점을 맞추고 있는데, 이것이 Windows 12 출시가 연기된 이유일 수 있습니다.

 

Steam 하드웨어 및 소프트웨어 설문조사: 2024년 3월 – 자세한 내용

 

Windows 업데이트 일정은 불확실하며 여전히 많은 사람들이 Windows 10을 사용하고 있습니다. 2024년 3월 현재 Windows 10은 여전히 ​​PC의 54.67%를 차지하고 있습니다. 새 버전의 Windows를 출시하면 Windows 시장이 더욱 세분화될 수 있습니다. 이러한 이유로 Microsoft는 Windows 11 24H2 업데이트를 선호하여 Windows 12를 전환할 수 있습니다.

 

Windows 12가 존재하며 Windows의 다음 주요 업데이트가 될 가능성이 높습니다. Microsoft는 다시 4년 업데이트 주기를 고려하고 있습니다. 그렇게 되면 마이크로소프트는 2025년에 윈도우의 다음 버전(윈도우 12)을 발표할 수도 있다.

 

반응형

 

Windows 릴리스 데이터 타임라인

버전출시 연도릴리스 간격(년)
 
윈도우 1.0
1985년
초기 Windows 출시 날짜
윈도우 2.0
1987년
2
윈도우 3.0
1990년
3
윈도우 3.1
1992년
2
윈도우 95
1995년
3
윈도우 98
1998년
3
윈도우 2000
2000
2
윈도우 ME
2000
0(Windows 2000과 같은 연도)
윈도우 XP
2001년
1
윈도우 비스타
2007년
6
윈도우 7
2009년
2
윈도우 8
2012년
3
윈도우 8.1
2013년
1
윈도우 10
2015년
2
윈도우 11
2021
6
Windows 12 (예상)
2025년
4

 

윈도우 12에서 예상되는 주요 새로운 기능은 무엇입니까?

AI 통합

Microsoft의 대규모 AI 추진은 Windows 12로 확장됩니다. Microsoft는 주로 AI에 초점을 맞춘 Windows 11용 중요한 AI 업데이트를 이미 출시했습니다. 처음에 Windows 12에 대해 예상된 대부분의 AI 기능은 Windows 11 24H2 업데이트 자체에서 사용할 수 있습니다.

 

여기에는 Windows 10의 타임라인 기능과 유사하게 과거 활동을 표시하는 새로운 AI 탐색기인 Microsoft Copilot과 Windows의 심층 통합, Windows 핵심 경험의 일부가 될 수 있는 더 많은 장치 내 AI 기능이 포함됩니다. Windows 11 24H2는 Windows 11의 기능 업데이트로 2024년 하반기에 출시될 예정입니다.

 

 

Windows 12에는 AI 통합이 더욱 심화될 것으로 예상됩니다. Windows 12의 AI 기능에 대한 정확한 세부 정보는 드물지만 Microsoft는 Windows 기능 세트에 AI 업데이트를 지속적으로 추진할 것으로 예상할 수 있습니다. 우리는 Copilot이 Windows 12에서 훨씬 더 큰 향상과 몇 가지 새로운 AI 기능을 제공받을 것으로 기대합니다.

 

세련된 사용자 인터페이스

윈도우 11은 이미 Windows 10에 비해 가장 큰 개편을 나타내기 때문에 Windows 12에서는 큰 UI 시각적 변화를 볼 수 없을 수도 있습니다. 그러나 인터페이스를 더욱 개선하고 다듬을 것으로 예상됩니다.

 

 

Microsoft Ignite 이벤트에서 선보인 Windows 12 개념은 곧 출시될 Windows의 새로운 변경 사항을 보여줍니다. Windows 12에는 macOS와 마찬가지로 화면 상단에 새로운 플로팅 바와 도구 모음이 포함될 것으로 예상됩니다.

 

이와 함께 Windows 12에는 동적 및 대화형 날씨 업데이트를 제공하는 새로운 날씨 위젯, 새로운 잠금 화면 인터페이스, 개선된 알림 센터 및 터치스크린 사용에 더욱 최적화된 기능이 도입될 수도 있습니다.

 

더 빠른 업데이트

윈도우 12에서는 Microsoft가 현재 Windows 업데이트 프로세스의 문제를 해결할 수도 있습니다. Windows 10 및 11과 같은 최신 버전은 모든 시스템 파일, 사용자 데이터 및 프로그램 파일이 쓰기 가능한 단일 파티션에 저장되는 통합 시스템을 사용합니다. 이 설계에서는 시스템이 이러한 모든 구성 요소를 함께 처리해야 하므로 업데이트 프로세스 속도가 느려집니다.

 

또한 현재 시스템에서는 Windows에서 업데이트를 설치하려면 시스템을 재부팅해야 하므로 이 기간 동안에는 시스템을 사용할 수 없습니다.

 

 

이는 윈도우 12부터 바뀔 예정이다. 새 버전에서는 운영체제를 여러 개의 파티션으로 나누는 '상태 분리' 기술을 사용할 것으로 예상된다. 이는 중요한 시스템 파일이 사용자 데이터 및 앱과 별도로 보관된다는 것을 의미합니다. Android와 같은 시스템에서 볼 수 있는 것과 유사한 구조는 무엇입니까?

 

윈도우 12의 이 새로운 업데이트 구조를 사용하면 시스템 업데이트 설치가 더 빨라지고 보안 패치, 버그 수정 등과 같은 사소한 업데이트에 대해 시스템 재부팅이 필요하지 않을 수도 있습니다. 새로운 업데이트 구조는 Windows를 더욱 모듈화하기 위한 계획의 일부입니다.

 

향상된 ARM 지원

윈도우 12는 ARM 프로세서에 대해 더 나은 최적화를 제공할 것으로 예상됩니다. Windows 10 및 11은 ARM을 지원하지만 에뮬레이터를 사용하여 x86 애플리케이션을 실행합니다. 현재 에뮬레이션 프로세스는 Windows 응용 프로그램을 로드하고 실행하는 데 속도가 느립니다.

 

Microsoft는 원래 ARM 아키텍처용으로 설계되지 않은 기존 데스크톱 애플리케이션의 성능을 개선하여 Windows 12를 사용하는 ARM 장치에서 x86 에뮬레이션을 향상할 가능성이 높습니다.

 

 

Microsft는 이미 개발자들에게 앱의 기본 ARM 버전을 만들도록 촉구하고 있습니다. Windows 12에서는 개발자에 대한 압박이 더욱 강화될 수도 있습니다. Google Chrome은 최근 Windows용 브라우저의 arm 버전을 발표했으며 이미 Windows용 기본 arm 버전 앱이 많이 있습니다.

 

Microsoft는 또한 Qualcomm 과 같은 칩 제조업체와 협력하여 Windows 12를 Snapdragon X Elite 칩셋 용으로 특별히 조정하고 있으며, 이를 통해 ARM 기반 장치에서 실행되는 Windows의 성능이 더욱 향상될 것으로 예상됩니다.

 

윈도우 12에는 이전 버전에 비해 보안 기능이 향상됩니까?

Windows 12에는 Windows 11에 비해 고급 보안 기능이 있습니다. Microsoft는 새로운 보안 기능으로 Windows 11을 지속적으로 업데이트하고 있으며 Windows 12에는 더 나은 보안 및 개인 정보 보호를 위한 더 많은 기능이 제공될 가능성이 높습니다.

 

윈도우 12에는 고급 위협 방지 기능과 더욱 세분화된 개인 정보 보호 수준이 도입될 것으로 예상됩니다. 이러한 보안 기능에 대한 세부 정보는 드물지만 Windows 11에 추가된 최신 보안 기능은 Windows 12에서도 사용할 수 있습니다.

 

또한 윈도우용 새로운 모듈식 설계는 하드웨어 기반 보안 기능을 제공할 수도 있습니다. Windows 11과 마찬가지로 Windows 12에는 시스템 요구 사항으로 TPM(신뢰할 수 있는 플랫폼 모듈) 버전 2.0 이상이 필요할 수 있습니다.

 

윈도우 12 시스템 요구 사항 [예상]

AI에 대한 윈도우 12의 주요 초점은 하드웨어 요구 사항에 대한 더 높은 표준을 설정할 것으로 예상됩니다. Windows 12의 새로운 AI 기능에는 고급 AI 기능을 갖춘 프로세서가 필요할 수 있습니다. 예를 들어 실시간 언어 번역, 고급 음성 인식 또는 AI 기반 보안 기능과 같은 곧 출시될 Windows용 AI 기능은 AI 기능이 내장된 프로세서를 Windows 12의 기본 요구 사항으로 활용할 수 있습니다.

 

 

다음은 윈도우 12를 실행하기 위한 최소 요구 사항과 예상되는 기본 PC 요구 사항입니다. 장치에서 Windows 11을 실행할 수 있다면 Windows 12도 실행할 가능성이 높습니다.

 

윈도우 12의 예상 시스템 요구 사항

사양윈도우 10윈도우 11예상되는 WINDOWS 12
 
프로세서
1GHz 이상의 프로세서
1GHz 이상, 2개 이상의 코어
4개 이상의 코어, AI 최적화
32비트의 경우 1GB, 64비트의 경우 2GB
4GB
8GB
저장
32비트의 경우 16GB, 64비트의 경우 20GB
64GB 이상
64GB 이상, SSD 선호
시스템 펌웨어
명시되지 않은
UEFI, 보안 부팅 가능
UEFI, 보안 부팅 가능
TPM
필요하지 않음
버전 2.0
버전 2.0 이상
그래픽 카드
DirectX 9, WDDM 1.0 드라이버
DirectX 12, WDDM 2.0 드라이버
DirectX 12 이상, 고급 기능

 

윈도우 12는 이전 하드웨어를 지원합니까, 아니면 사용자가 장치를 업그레이드해야 합니까?

Microsoft는 전통적으로 광범위한 사용자 기반이 최신 버전으로 이동할 수 있도록 새 버전의 Windows와 높은 수준의 이전 버전과의 호환성을 목표로 했습니다. 이는 윈도우 12에서도 마찬가지입니다. 그러나 일부 고급 기능, 특히 AI와 관련된 기능을 사용하려면 이러한 기능에 액세스하려면 최신 하드웨어가 필요할 수 있습니다.

 

Microsoft는 이미 Windows 12 요구 사항에도 활용할 수 있는 AI 기능에 대한 요구 사항을 공유했습니다. 그러나 구형 하드웨어는 여전히 Windows 12를 실행할 수 있지만 기능이 제한될 수 있습니다.

 

윈도우 12 업그레이드 가격

Window의 가격 내역을 고려하면 Windows 10/11에서 Windows 12로의 업그레이드는 무료일 가능성이 높습니다.

 

그러나 윈도우에서 사용할 수 있는 일부 AI 기능을 사용하려면 추가 비용을 지불해야 할 수도 있습니다. 이전에는 Windows 12가 구독 모델을 기반으로 한다는 소문이 있었지만 나중에 이 참조는 IoT Enterprise 구독 모델에 대한 것이며 Windows 12의 클라이언트 버전은 일반 라이선스 가격(PC용)을 사용한다는 사실이 밝혀졌습니다. 현재 Windows 버전과 같습니다.

 

 

그러나 이전에 예상한 대로 Windows 12에는 AI 기능에 대한 구독 또는 추가 요금이 포함될 수 있습니다. Microsoft는 365 서비스에 가입하면 이러한 AI 서비스를 무료로 번들로 제공할 수도 있습니다.

 

Microsoft는 윈도우 12 출시 후 윈도우 11을 어떻게 지원할 계획입니까?

Microsoft가 윈도우 12를 연기한 이유 중 하나는 Windows 10, 11, 12에 대한 지원 때문입니다. 새 버전이 출시되면 Windows 10은 Windows 11보다 지원이 줄어들 가능성이 높습니다. Microsoft에 따르면 Windows 10은 2025년 10월 14일 에 지원이 종료됩니다. 그러나 Windows 11에 대한 지원은 Microsoft가 다음 버전의 업데이트를 발표할 때까지 계속될 것입니다.

 

윈도우 12용 공개 베타가 예정되어 있으며 사용자는 어떻게 참여할 수 있나요?

이전 Windows 버전에 대한 Microsoft의 기록을 바탕으로 Microsoft가 일반적으로 테스터에게 새로운 Windows 업데이트의 초기 버전을 릴리스하는 Windows 참가자 프로그램을 통해 Windows 12용 공개 베타 프로그램이 있을 가능성이 매우 높습니다.

 

Windows 12로 업데이트하는 방법은 무엇입니까?

Microsoft는 기존 Windows 업데이트 방법을 사용하여 Windows 12로 업그레이드합니다. Windows 12는 Windows 업데이트에서 선택적 업데이트로 표시됩니다. 미디어 생성 도구를 사용하여 업데이트를 수행할 수도 있습니다.

 

Windows 12 ISO 파일을 다운로드하여 장치에 설치하거나 Windows 업데이트 도우미를 사용하여 Windows 12로 업그레이드할 수 있습니다. 이전 업데이트와 마찬가지로 장치는 하드웨어가 다음을 충족하는지 확인하기 위해 호환성 검사를 거칩니다. 새 버전 및 출시에 대한 최소 시스템 요구 사항은 점진적입니다.

 

윈도우의 다음 버전

이는 Windows 12에서 예상되는 기능입니다. Microsoft는 향상된 기능과 더 많은 AI 지원을 포함하여 올해 윈도우 11에 대한 주요 업데이트를 계획하고 있습니다. 해당 업데이트가 출시되면 더 나은 그림을 얻을 수 있습니다.

 

원래 윈도우 12용으로 계획된 대부분의 기능은 Windows 11 24H2 업데이트를 통해 사용할 수 있습니다. Microsoft는 또한 5월 21일과 22일에 개발자 이벤트를 계획하고 있으며, 여기서 곧 출시될 Windows 업데이트를 미리 볼 수 있습니다.

 

*참조한 원본 글: https://techpp.com/2024/04/23/windows-12-roundup/

 

 

윈도우 11에서 Microsoft Defender(디펜더)를 비활성화하는 방법

Microsoft 디펜더 바이러스 백신 (이전 Windows 디펜더 )은 바이러스, 스파이웨어, 랜섬웨어 등의 위협으로부터 시스템을 보호합니다. 그러나 알 수 없는 소스의 소프트웨어를 설치/실행하거나 시스

lifegoodtip.tistory.com

 

 

윈도우 11의 코파일럿을 다른 키로 다시 매핑하는 4가지 방법

지난해 하반기 마이크로소프트는 홈 화면에서 실행 가능한 앱으로 이용할 수 있는 윈도우 11용 코파일럿(Copilot)을 선보였다. Microsoft Copilot은 텍스트 콘텐츠 생성, 질문에 대한 답변, 출처 인용,

lifegoodtip.tistory.com

 

반응형
반응형

DNS(Domain Name System)는 특정 웹사이트에 접속하기 위해 도메인 이름이나 브라우저 창에 입력하는 텍스트를 가져와 특정 웹사이트에 액세스할 수 있도록 IP 주소로 변환하는 프로토콜입니다. 온라인에 접속할 때마다 ISP나 인터넷 서비스 제공업체가 DNS 서버를 할당하지만 이것이 항상 최선의 DNS 선택은 아닙니다.

 

할당된 DNS가 느려지면 탐색 속도가 느려지고 때로는 웹 사이트에 액세스하지 못할 수도 있습니다.

 

 

다행히도 사용 가능한 최고의 무료 공용 DNS 서버로 전환할 수 있으며, 선호도에 따라 이를 사용하여 온라인에 있을 때 더 나은 속도와 보안을 얻을 수 있습니다. 그러나 모든 DNS 서비스가 ISP에서 할당한 서비스에 비해 좋거나 더 나은 것은 아닙니다. 이 가이드에서는 귀하가 선택할 수 있는 최고의 공용 DNS 서버 중 일부를 공유할 것입니다. 각 서버에는 고유한 장점이 있습니다.

 

최고의 무료 및 공용 DNS 서버

시작하려면 다음과 같은 최고의 무료 공용 DNS 서버를 소개합니다.

Google 8.8.8.8 8.8.4.4
클라우드페어 1.1.1.1 1.0.0.1
클린브라우징 185.228.168.9 185.228.169.9
컨트롤 D 76.76.2.0 76.76.10.0
쿼드9 9.9.9.9 149.112.112.112
오픈DNS 208.67.222.222 208.67.220.220
대체 DNS 76.76.19.19 76.223.122.150
AdGuard DNS 94.140.14.14 94.140.15.15

 

Cloudflare – 인상적인 속도

Cloudflare 1.1.1.1은 독립적인 DNS 테스트 웹사이트인 DNSPerf 에 따르면 Google DNS보다 훨씬 뛰어난 빠른 속도를 제공하는 것으로 유명한 최고의 무료 공용 DNS 서버 중 하나입니다.

 

노로그 정책, 사용자 데이터를 광고에 활용하지 않는 정책, 강력한 암호화 지원, KPMG의 개인정보 보호 관행에 대한 연간 감사 등의 기능으로 개인정보 보호에 대한 강력한 기본을 갖추고 있다고 생각합니다. 프라이버시 챔피언.

 

 

모바일 사용자의 경우 전화기의 나가는 트래픽을 보호하는 WARP 기능을 제공하는 전용 1.1.1.1 앱이 있습니다. 웹사이트 에서 Windows, Mac, Android, iOS, Linux 및 심지어 라우터에 대한 튜토리얼을 제공하기 때문에 Cloudflare를 설정하는 데 어려움이 없었습니다. 개인 정보 보호 강화를 위해 Cloudflare DNS는 DoT(DNS over TLS) 및 DoH(DNS over HTTPS)를 지원하여 도청과 불필요한 감시를 방지합니다.

 

Cloudflare가 각각 1.1.1.2/1.0.0.2 및 1.1.1.3/1.0.0.3 서비스에 맬웨어 및 성인 콘텐츠에 대한 콘텐츠 필터링을 제공한다는 사실이 마음에 들지 않았습니다. 이는 사용자가 자동으로 적용되지 않고 수동으로 선택해야 하는 것입니다.

 

장점:

  • 성능과 속도
  • 고급 개인 정보 보호 조치
  • 쿼리 이름 최소화와 같은 보안 관행

단점:

  • 애드블록 없음
  • 선택적 콘텐츠 필터링

 

Google DNS – 속도에 가장 적합

속도, 보안 및 안정성에 중점을 둔 Google DNS는 선택할 수 있는 최고의 무료 공용 DNS 서버 중 하나입니다. 여러 국가에 있는 데이터 센터 덕분에 Google DNS가 제공하는 속도가 마음에 들지만 테스트에서는 Cloudflare에 비해 뒤떨어질 수 있습니다.

 

데이터 캐시 중독, DNS 스푸핑, 하이재킹으로부터 보호하고 DNS 기반 공격을 방지하고 DNS 데이터에 대한 보안을 제공하는 DNSSEC(Domain Name System Security Extensions) 지원은 Google DNS의 뛰어난 보안 기능 중 일부입니다.

 

Google DNS는 UDP/TCP를 통한 기존 DNS를 통한 HTTPS(DoH) 및 TLS(DoT)를 통한 DNS를 제공합니다. Google DNS는 DNS 트래픽에 대한 지속적인 모니터링 및 분석을 통해 온라인 보안을 강화하여 잠재적인 위험을 신속하게 완화합니다. 또한 Google은 개발자가 Google 공개 DNS를 자신의 앱과 서비스에 통합할 수 있는 API 세트를 제공합니다.

 

 

설정 과정은 매우 쉬웠으며 DNS 주소 8.8.8.8 및 8.8.4.4만 입력하면 내 장치가 Google DNS 서버에 연결되었습니다. 테스트하는 동안 Google DNS에서 시간 초과 및 오류가 더 적게 발생했습니다.

 

장점:

 
  • 더 빠른 DNS 조회
  • 속도가 엄청나게 빠르네요
  • 시간 초과 및 오류 감소
  • 구성이 용이함

단점:

  • Google의 데이터 수집 관행으로 인해 개인정보 보호 문제가 발생할 수 있습니다.
  • 제한된 DNS 설정 사용자 정의

 

반응형

 

CleanBrowsing – 인상적인 보안 및 개인 정보 보호

보안과 개인 정보 보호를 원하고 약간의 속도를 희생해도 괜찮다면 CleanBrowsing DNS 서버가 좋은 선택이 될 수 있습니다. CleanBrowsing은 보안 필터, 성인 필터, 가족 필터 등 선택할 수 있는 세 가지 DNS 서버를 제공합니다. CleanBrowsing은 필요에 따라 콘텐츠를 필터링할 수 있는 유연성이 뛰어납니다.

 

 

성인용 필터(185.228.168.10)를 사용하여 성인용 도메인을 차단할 수 있었습니다. 가족 필터(185.228.168.168)는 가족 친화적인 탐색 경험을 제공하는 도박 및 기타 부적절한 자료를 차단했습니다. 보안 필터(185.228.168.9)는 피싱, 스팸, 악성코드, 악성 도메인을 차단하는 데 도움이 되었습니다.

테스트에서 Google DNS나 Cloudflare에 비해 CleanBrowsing을 사용하면 특히 사용량이 가장 많은 시간대에 인터넷 속도가 감소하는 것을 발견했지만 그다지 나쁘지는 않았습니다.

 

 

기본 필터링 옵션으로 충분할 수 있지만 보다 세부적인 DNS 설정을 원하는 고급 사용자는 많은 사용자 정의 제어 기능을 제공하지 않기 때문에 실망할 수 있습니다. 또한 CleanBrowsing DNS가 특정 합법적인 웹사이트를 실수로 차단한 경우도 몇 번 있었습니다. 더 많은 기능을 보려면 CleanBrowsing 프리미엄 플랜을 구독하세요. 자세한 내용은 여기에서 확인할 수 있습니다.

 

장점:

  • 특정 요구에 맞는 다양한 필터링 옵션
  • 유해하고 악성 콘텐츠를 차단하는 보안
  • 간편한 설정

단점:

  • DNS 사용자 정의 옵션이 제한되어 있습니다.
  • 가끔 서버가 좀 느려질 수 있어요

 

AdGuard DNS – 보안과 개인정보 보호가 핵심입니다

AdGuard DNS는 광고 없는 검색 경험에 가장 적합한 훌륭한 DNS 서버입니다. AdGuard DNS 서버를 사용하여 가장 먼저 경험한 것 중 하나는 인터넷 탐색 중에 방해가 되는 광고와 추적기가 감소했다는 것입니다. 광고 차단 기능은 잘 작동하며 어느 하나도 놓치지 않습니다.

 

 

웹사이트에서는 수동으로 또는 Android, iOS, Windows, MacOS, Linux용 전용 앱을 사용하여 AdGuard DNS를 설정하는 방법을 안내합니다. 기본 서버 외에 두 가지 유형의 DNS 서버에 액세스할 수 있습니다.

비필터링 서버(94.140.14.140 및 94.140.14.141)는 광고, 추적기 또는 기타 DNS 요청을 차단하지 않는 반면, 가족 보호 서버(94.140.14.15 및 94.140.15.16)는 광고, 추적기, 성인 콘텐츠를 차단합니다. 웹 브라우징을 위한 가장 안전한 환경을 제공합니다.

 

 

기존 DNS 암호화 및 일반 DNS 프로토콜 외에도 DNS-over-HTTPS(DoH), DNS-over-TLS(DoT) 및 DNS-over-QUIC를 제공합니다. AdGuard DNS는 맬웨어 방지, 자녀 보호, 맞춤형 필터링 옵션과 같은 추가 기능도 제공합니다.

 

장점:

  • 광고 및 추적기를 효과적으로 차단합니다.
  • 사용자 정의 옵션이 제공됩니다
  • AdGuard DNS는 거의 모든 장치와 호환됩니다

단점:

  • DNS 확인이 가끔 지연됨
  • 때때로 합법적인 웹사이트를 차단합니다.
  • 무료 등급에는 제한이 있습니다.

 

대체 DNS – 인터넷 보안, 개인 정보 보호 및 성능을 우선시합니다.

광고 차단 및 개인 정보 보호 기능을 갖춘 Alternate DNS는 속도와 안전한 인터넷 브라우징 경험의 조합을 제공합니다. DNS 확인을 암호화하고 필터링 기능을 통해 이 DNS 서버를 테스트하는 동안 모든 광고를 차단했습니다. 광고 차단기는 잘 작동하며 추적 방지 기능은 제3자 기관의 추적을 방지합니다.

 

 

광고 차단 및 추적 기능은 DNS 수준에서 작동하므로 대체 DNS를 사용하는 모든 장치에서 안전하고 광고 없는 검색 환경을 즐길 수 있습니다. 어떤 기기에서든 대체 DNS를 설정하는 것은 매우 쉽습니다. 도움이 필요하면 공식 웹사이트를 참조하세요.

 

다른 기본 DNS 서버와 함께 보조 DNS 서버가 되도록 대체 DNS를 설정할 수도 있습니다. 성인 콘텐츠, 맬웨어 도메인 등을 차단하는 데 도움이 되는 대체 DNS로 가족 필터를 설정할 수도 있습니다.

 

 

장점:

  • 피싱 및 맬웨어 콘텐츠로부터 사용자를 보호합니다.
  • 좋은 탐색 속도를 제공합니다
  • 불량 콘텐츠 및 악성 코드 도메인을 차단하는 패밀리 필터가 함께 제공됩니다.
  • 모든 유형의 장치와 호환 가능

단점:

  • 신뢰성에 대한 우려

 

OpenDNS – 가동 시간 100%의 빠르고 안정적인 인터넷

OpenDNS는 가동 시간이 100%인 서버를 보유하고 있다고 주장합니다. 즉, 인터넷을 탐색하는 동안 아무런 문제도 발생하지 않는다는 의미입니다. 제가 OpenDNS를 테스트하는 동안 경험한 바도 바로 그것입니다.

Cisco가 소유한 OpenDNS는 대규모 사용자 기반을 보유하고 있으며 50개 이상의 사용자 정의 가능한 필터링 범주를 제공합니다. 부모는 자녀가 액세스하기를 원하는 웹사이트를 계속 제어할 수 있습니다.

 

 

 

 

무료 버전에서는 모든 필수 기능을 찾을 수 있습니다. 무료 버전은 2주 동안 로그를 유지하며 OpenDNS Family Shield를 무료로 제공합니다. 여기에는 수동 조정 없이 성인 콘텐츠를 차단하는 필터가 포함되어 있습니다. OpenDNS는 잠재적으로 PC에 해를 끼치거나 로그인 정보 등을 도용할 수 있는 광고 및 악성 웹사이트를 차단하는 데 효과적입니다.

 

 

모든 장치에서 OpenDNS를 설정할 수 있으며 설정 프로세스는 매우 쉽습니다. 귀하가 해야 할 일은 귀하의 장치에 대해 이 웹사이트의 단계를 따르는 것뿐입니다 무료 버전은 이메일 지원도 제공합니다.

 

장점:

  • 가동 시간이 100%인 DNS 서버
  • 모든 기기에서 사용 가능
  • 피싱 사이트 및 악성 코드 도메인은 기본적으로 차단됩니다.
  • 웹 필터링을 위한 다양한 옵션

단점:

  • 귀하의 인터넷 사용 기록을 수집합니다
  • DNSSEC 지원 없음

 

Quad9 – 빠르고 안전함

빠르고 안정적이며 강력한 성능의 네트워크를 위해 Quad9 DNS 서버를 사용할 수 있습니다. 악성 웹사이트가 귀하의 장치에 연결되는 것을 차단하는 위협 차단 기능을 제공합니다. Quad9 DNS로 인터넷을 사용하면 다양한 위협 인텔리전스 파트너와 함께 웹사이트의 무결성을 검사하고 그 결과에 따라 해당 웹사이트에 접근하거나 차단할 수 있습니다.

 

 

Quad9은 개인 데이터를 보관하지 않으며 Quad9 DNS 서비스를 사용하기 위해 가입하거나 계약을 체결할 필요가 없습니다. 전 세계 183개 이상의 위치에 Quad9 시스템이 분산되어 있으므로 DNS 확인 시간이 최소화됩니다. 안타깝게도 Quad9는 콘텐츠를 필터링하지 않고 피싱 및 맬웨어 도메인 차단만 허용합니다.

 

 

Windows와 같이 설정 가이드가 오래되었다는 것을 알았습니다 Windows 10 및 8용 가이드가 있습니다. 그런 다음 PS5가 출시된 지 수년이 지났음에도 불구하고 PS4에 대한 게임 콘솔 조언이 있습니다. 다행인 것은 설정이 어렵지 않다는 것입니다.

 

장점:

  • 빠른 성능
  • 강력한 보안 및 개인 정보 보호 메커니즘
  • DNS 확인 시간이 최소화됩니다.

단점:

  • 성인 콘텐츠 필터링 옵션 없음
  • 최신 장치의 설정과 관련하여 제한된 도움

 

컨트롤 D – 맞춤형 DNS 서비스

사용자 정의 옵션을 제공하는 고유한 DNS 서버 중 하나를 사용하면 여러 DNS 서버 중에서 선택할 수 있습니다. 레거시 DNS 외에도 Control D는 DNS-over-HTTPS/3, DNS-over-TLS 및 DNS-over-QUIC를 제공합니다. 모든 장치, 모든 브라우저 및 대부분의 라우터에서 설정을 지원합니다.

 

맬웨어 차단, 웹 필터링, 광고 차단, 피싱 도메인 차단 등의 기능을 사용하여 나만의 고유한 필터를 만들 수 있습니다.

 

 

도메인에 대한 세부적인 제어를 제공하는 최고의 DNS 서비스 중 하나입니다. 특정 웹사이트를 차단하거나 광고, 추적기 또는 성인 콘텐츠를 차단하도록 선택할 수 있습니다. 사용자 지정 구성을 설정할 때 제공되는 유연성은 제가 좋아하는 것이며 통계를 보고 우회, 리디렉션 또는 차단된 쿼리 수를 확인할 수도 있습니다.

 

 

Control D는 DoH(DNS-over-HTTPS), DoT(DNS-over-TLS), DNS-over-QUIC와 같은 최첨단 최신 DNS 프로토콜을 지원하여 안전한 개인 인터넷 검색 환경을 보장합니다.

 

장점:

  • 필터를 세밀하게 제어할 수 있습니다.
  • 강력한 광고 차단 및 추적기 차단
  • 특정 서비스를 차단할 수 있습니다

단점:

  • 게임 측면에서 효율성은 논란의 여지가 있습니다.
  • 때때로 거짓 긍정을 던집니다.

 

DNS 서버에 대한 FAQ

1. 가장 빠른 DNS 서비스를 어떻게 알 수 있나요?

이 가이드에 언급된 DNS 서버를 시험해 보거나 여러 공용 DNS 서비스를 테스트하는 DNS 점퍼 와 같은 도구를 사용 하고 결과에 따라 가장 적합한 DNS 서버를 결정할 수 있습니다.

 

2. 현재 DNS를 어떻게 찾을 수 있나요?

명령 프롬프트를 사용하고 IPCONFIG/ALL 명령을 입력하여 DNS에 대해 알 수 있습니다. 또는 DNSLeakTest 웹 사이트를 사용하고 표준 테스트 버튼을 눌러 DNS 서버, 호스트 이름 및 ISP 이름에 대해 알아볼 수 있습니다.

 

*참고한 원본 글: https://techpp.com/2024/04/27/best-free-public-dns-servers-2/

 

 

윈도우/안드로이드/아이폰 게임용 최고의 빠른 DNS 서버 10개 추천과 DNS 변경방법

윈도우나 안드로이드/아이폰 스마트폰에서 게임 경험을 향상시키기 위해 "게임을 위한 최고 빠른 DNS 서버"를 찾고 있습니까? 이 글에서 게임을 위한 최고의 DNS 서버 10개를 추천합니다. 온라인

lifegoodtip.tistory.com

 

반응형
반응형

Microsoft는 화요일 늦게 윈도우 11 버전 22H2(OS 빌드 22621.3527) 및 23H2(OS 빌드 22631.3527)용 KB5036980 선택적 업데이트의 미리 보기 버전을 출시했습니다. 이 업데이트는 5월 "화요일 패치" 업데이트의 일부가 될 것입니다.

 

이 업데이트는 Microsoft Store에서 제공되는 타사 앱의 시작 메뉴에 광고를 추가합니다.

혹시 모르시는 분들을 위해 설명하자면, 이번 달 초 Redmond 거대 기업은 Windows 11 Insider Preview Build 22635.3495 (KB5037000)를 베타 채널에 출시했습니다.

 

 

이 빌드에서는 미국 내 베타 사용자를 대상으로 윈도우 11의 시작 메뉴 내에서 실행 중인 광고를 테스트했습니다.

Windows Insider를 통해 짧은 기간 동안 테스트한 후 Microsoft는 이제 Windows 11의 모든 사용자에 대해 시작 메뉴 광고를 활성화했습니다.

 

모든 Windows 11 사용자를 위해 선택적 KB5036980 업데이트를 출시하기 시작했습니다. 여기에는 사용자 경험을 향상시키기 위해 시작 메뉴에 Microsoft Store의 앱에 대한 "권장 사항"이 포함되어 있습니다.

 

즉, "추천" 섹션에서는 사용자가 Microsoft Store에서 다운로드하거나 Co-pilot Pro를 구독할 수 있는 앱과 게임을 제안합니다.

그러나 이러한 권장 사항은 광고인 "프롬프트" 앱과 다릅니다.

 

반응형

 

“시작 메뉴의 권장 섹션에는 일부 Microsoft Store 앱이 표시됩니다. 이러한 앱은 선별된 소수의 개발자가 제공합니다. 이는 사용 가능한 몇 가지 훌륭한 앱을 발견하는 데 도움이 될 것입니다.”라고 Microsoft는 업데이트 노트에 썼습니다.

 

다행히도 Windows 11의 시작 메뉴에 나타나는 이러한 광고(또는 "권장 사항")는 비활성화할 수 있습니다

최신 KB5036980 업데이트를 설치한 경우 설정 > 개인 설정 > 시작으로 이동하여 "팁, 앱 프로모션 등에 대한 권장 사항 표시"라는 토글을 꺼야 합니다.

 

 

회사는 위 내용 외에도 자주 사용하는 앱도 윈도우 11 시작 메뉴에 추가할 예정이다.

“앞으로 몇 주 안에 가장 자주 사용하는 앱이 시작 메뉴의 권장 섹션에 나타날 수 있습니다.

 

이는 시작 메뉴나 작업 표시줄에 아직 고정하지 않은 앱에 적용됩니다.”라고 업데이트 노트에 설명되어 있습니다.

현재 KB5036980 업데이트는 선택 사항이지만 Microsoft는 앞으로 몇 주 안에 수백만 대의 Windows 11 노트북 및 데스크톱 PC에 새로운 운영 체제를 적용하기 시작할 것으로 예상됩니다.

 

*참조한 원본 글: https://www.techworm.net/2024/04/microsoft-ads-windows-11-start-menu.html

 

 

게임 성능을 향상시키기 위해 윈도우 11에 Atlas OS를 설치하고 사용하는 방법

PC나 노트북에서 게임을 할 때 우리는 주머니에 구멍이 나지 않는 최고의 사양을 갖춘 노트북을 구입하는 것을 목표로 합니다. 게이밍 PC에 관한 한, 게임을 원활하게 실행하는 데 도움이 되는 최

lifegoodtip.tistory.com

반응형

+ Recent posts