부족한 시간을 최대한 활용할 수 있는 7가지 탁월한 방법

당신은 매일 24시간만 주어진다. 그리고 당신이 가진 시간을 더 많이 짜낼 수 있는 방법은 많지만 더 많은 것을 얻을 수 있는 방법은 없다. 하지만 걱정할 필요가 없습니다. 시간을 최대한 활용할 수 있는 방법이 많이 있습니다.

 

시간을 최대한 활용하는 방법

시간을 더 효율적으로 사용하는 7가지 간단하고 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

 

1. 천천히

시간을 최대한 활용하기 위해 속도를 늦추는 것은 직관적이지 않은 것처럼 보일 수 있지만 실제로 속도를 늦추면 자신이 하는 일이 훨씬 더 의미가 있다는 것을 알게 될 것입니다.

 

당신이 아름다운 숲 속을 운전하고 있다고 잠시 상상해 보십시오. 당신의 스테레오는 새로운 노래를 부르고 있고, 당신은 조수석에 앉아 있는 친구와 이야기하고 있고, 당신도 모르게 숲 속을 지나가고 있는데 마치 당신이 거기에 전혀 없는 것 같았습니다.

이제 시끄러운 차를 운전하는 대신 같은 숲을 걷고 있다고 상상해보십시오. 여름은 가을로 바뀌고, 잎사귀가 주위를 감싸면서 10월의 따뜻한 공기를 깊게 들이마십니다.

 

속도를 줄였기 때문에 걷는 것이 10배는 더 의미가 있습니다. 주변의 광경, 소리, 냄새를 알아차릴 수 있었고 하던 일이 훨씬 더 의미가 있었습니다. 속도를 줄이면 숲 속을 거닐거나 사랑하는 사람과 시간을 보내거나 악기를 연주하거나 직장에서 보고서를 작성하는 등 시간을 보내는 방식에 의미를 부여합니다.

 

2. 여가 시간을 구조화하십시오

연구원 Mihaly Csikszentmihalyi에 따르면 그의 책 "Flow"에서 일요일 정오가 "미국에서 가장 불행한 시간"입니다. 왜냐하면 그 시간이 사람들의 생산성이 가장 낮기 때문입니다. 그의 연구에 따르면, 사람들은 일이 제공하는 구조 때문에 이상하게 더 동기 부여되고 일에 집중하며, 그는 여가 시간을 구조화할 것을 권장합니다.

 

그것은 반직관적으로 들릴 수 있습니다: 당신의 자유 시간은, 음, 자유로워야 하지 않습니까?

 

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Csikszentmihalyi(집에서 함께 노는 경우 CHEEK-sent-me-hi-ee로 발음됨)는 시간을 체계화하지 않을 때 무의미한 일에 시간을 사용하거나 큰 관심이나 집중 없이 반추한다고 주장합니다. 시간을 구조화하는 것 ( 심지어 자유 시간까지 ) 은 방향과 목적을 제공하기 때문에 더 동기 부여되고 집중하며 궁극적으로 더 행복해지는 것으로 입증되었습니다.

 

완전히 반직관적이지만, 행동 뒤에 목적이 있다면 훨씬 더 생산적이고 행복할 것입니다(그 목적이 한두 시간 동안 아무것도 하지 않는 것이더라도!)

 

3. 당신이 무엇을 잘못하고 있는지 보기 위해 시간 일기를 쓰세요

하루 종일 시간을 얼마나 정확하게 보내는지 시간 일기를 쓰는 것은 시간을 더 잘 사용할 수 있는 방법을 찾는 가장 강력한 방법 중 하나입니다.

 

시간 일기 쓰기:

• 시간을 보내는 방식의 패턴과 추세(호의적이든 아니든)를 볼 수 있습니다.
• 어떤 활동이 생산성에 가장 큰 영향을 미치는지 확인할 수 있습니다(예: 숙면을 취하는 것이 다음날 동기 부여에 영향을 미치는지 여부)
• 활용도가 낮은 일에 시간을 보내고 싶을 때 스스로를 의심하게 만듭니다.
• 시간을 보내는 방법이 우선순위와 일치하는지 확인할 수 있습니다(예: 가족을 중요하게 생각하지만 매일 밤 TV를 시청하는 경우).

 

시간 일기를 작성하면 시간을 보내는 방식을 변경하는 것이 훨씬 쉽습니다. 시간을 보내는 방식에 필요한 변경 사항을 바로 눈앞에서 볼 수 있기 때문입니다. 시간을 추적할 때 실제로 시간을 추적해야 하는 정신적 마찰을 줄이기 위해 가능한 한 단순하게 유지합니다. 일주일 내내 내 앞에 메모장을 둡니다. 하고 있는 일, 활동을 시작/중단한 시간, 관찰한 내용을 기록합니다.

시간을 어떻게 보내는지 정확하게 일기를 쓰는 것은 표면적으로는 단순해 보이지만 실제로 해보면 심오한 결과를 낳습니다.

 

4. 적게 하라

Apple이 세계에서 가장 크고 가장 성공적인 회사 중 하나인 이유는 단 4가지 주요 제품 라인 뿐입니다. Apple은 iPod, iPhone, iPad 및 Mac(이를 지원하는 소프트웨어 포함)을 만들고 그게 전부입니다. Apple은 4개의 소규모 제품 라인에 모든 비중을 두고 있는 4,310억 달러 규모의 회사입니다.

 

당신의 삶에 대해 이와 유사한 접근 방식을 취하는 것 또한 믿을 수 없을 정도로 강력합니다. 당신이 더 적은 일을 할 때, 당신은 더 적은 시간에 당신의 시간을 할애하고, 그래서 당신은 당신이 하는 모든 것에 더 많은 것을 바칠 수 있습니다. 집중력을 높이고, 더 나은 사람이 되며, 시간을 더 잘 사용하는 가장 좋은 방법 중 하나는 덜 하는 것입니다.

 

당신의 삶의 요소들에 대해 질문하고, 당신이 너무 많은 일을 하고 있는지 끊임없이 스스로에게 물어보세요. 적게 하는 것이 시간을 더 잘 사용하는 반직관적인 방법처럼 보일 수 있지만 하고 싶은 일에 훨씬 더 많은 시간을 투자할 수 있기 때문에 집중력과 성공을 높일 수 있습니다.

 

5. 당신에게 가장 중요한 것이 무엇인지 생각하라

모든 사람은 다른 방식으로 시간을 보냅니다. 한 사람은 성공적인 경력 개발에 많은 시간을 투자하고 다른 사람은 보람 있는 가족생활을 구축하는 데 시간을 투자하는 데 더 많은 시간을 투자할 수 있습니다.

 

시간을 내어 당신이 정말로, 진정으로 가장 중요하게 생각하는 것이 무엇인지 생각한 다음, 당신이 관심을 갖고 있는 것에 시간을 투자하십시오. 이것은 간단한 조언처럼 보이지만 거의 아무도 하지 않습니다. 많은 사람들이 시간을 어떻게 보내며 의미 있는 결과를 얻을 수 있을지 생각하지 않고 하루하루를 보내고 있습니다.

 

시간을 최대한 활용할 수 있는 유일한 방법은 가장 중요한 것부터 시작하여 행동으로 거슬러 올라가 어떻게 행동해야 하는지 알아내는 것입니다.

 

6. 레버리지가 높은 활동에 집중

80%의 결과가 20%의 노력에서 나온다는 80/20 법칙을 들어본 적이 있을 것입니다. 나는 80/20 법칙을 다른 방식으로 바라보는 것을 좋아합니다. 당신이 취하는 모든 행동은 레버리지가 높거나 낮습니다. 레버리지 활동이 높을수록 적은 노력으로 더 많은 것을 얻을 수 있습니다.

 

어떤 사람들은 거의 아무것도 얻지 못하는 낮은 레버리지 활동에 시간을 투자합니다. 예를 들어 TV 시청을 예로 들어 보겠습니다. 하루에 3시간(평균 4시간 이상)의 TV를 시청하고 80세까지 산다면 인생의 10년을 TV를 시청하게 될 것입니다! 그 시간은 결코 되돌릴 수 없는 시간이며 책 읽기, 배우고 싶은 사람과 커피 마시기, 운동,  글쓰기 또는  명상과 같은 훨씬 더 높은 레버리지 활동에 투자할 수 있었던 시간입니다.

 

레버리지가 높은 활동에 시간을 투자하면 인생에서 불필요한 부분을 제거할 수 있으며 시간을 가장 많이 투자하는 활동에 시간을 투자할 수 있습니다.

 

7. 시간이 얼마 남지 않았는지 알고 그에 따라 생활하십시오.

이것은 진부한 팁처럼 들릴지 모르지만 그렇지 않습니다. 당신은 정말 그렇게 많은 시간이 없습니다.

미국 시간 사용 설문 조사에 따르면 귀하가 평균인 경우(그렇지 않다는 것을 알고 있지만 참아 주십시오.) 매일 근무하는 날은 다음과 같습니다.

7.6시간 자고, 8.8시간 일하고, 1.1시간 먹고, 1.1시간 동안 집안일을 하고 하고 싶은 일을 하는 데 약 5시간 30분이 남습니다.

그리고 이 수치에는 관계에 투자하는 시간, 다른 사람을 돌보는 일 또는 이미 가지고 있는 다른 약속은 포함되지 않습니다.

 

하루를 24시간으로 시작하지만, 여기서 모든 약속을 빼면 남는 것이 많지 않습니다. 시간이 얼마 남지 않았다는 사실을 끊임없이 스스로에게 상기시키면 시간을 최대한 활용하기 위해 자신의 밑에서 불을 지피게 됩니다. 당신에게 별로 의미가 없는 약속에 대해 "아니오"라고 말하기 시작합니다. 당신은 더 많은 에너지와 추진력을 당신의 일에 가져옵니다. 당신은 자유 시간을 더욱 방어적으로 만들고 최대한 활용합니다.

당신에게 주어진 시간이 얼마나 짧은지 알면 당신에게 주어진 시간을 훨씬 더 잘 활용할 수 있을 것입니다.

 

시간을 더 잘 계획하고 시간을 현명하게 사용하십시오

하루 24시간, 한 달에 약 30일, 1년 365일이라는 제한된 시간만 있음을 끊임없이 자신에게 상기시키십시오. 중요하지 않은 일에 시간을 낭비하지 않도록 1분마다 하는 일을 중요하게 생각하십시오.

 

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참조 원본 링크 글 링크: https://www.lifehack.org/articles/productivity/7-ways-make-better-use-your-time.html