스스로 진단해보는 과민성 대장증후군 - 60초 셀프체크

중요한 순간 (시험, 면접, 발표 등) 앞에 갑자기 배가 아프고 화장실에 다녀와야 할것 같은 기분나쁜 느낌. 바로 과민성 대장 증후군이 의심되는 순간이죠. 그런데 내 증상이 어느정도 심각한 것인지 병원에 가지 않고도 체크가 가능하다고 한네요.

 

건강보험심사평가원이 제공하는 과민성 대장증후군 셀프 체크 테스트

긴장되는 순간 아랫배가 아파 화장실을 찾아다니는 경험이 있나요? 이 셀프 체크리스트로 과민성 대장증후군을 확인하고 예방하는 라이프스타일 개선 방법을 알아봅시다.

 

과민성 대장증후군은 장의 자극에 반응해 복통이나 이상한 변, 불편감을 일으키는 질환입니다. 증상이 반복되고 일상생활에 지장을 준다면 의심해보세요.  과민성 대장증후군은 음식 피하고 적절한 운동, 휴식이 중요합니다. 식이섬유가 풍부한 음식 섭취와 스트레스 관리도 도움이 됩니다. 증상이 계속되면 전문의 상담이 필요합니다.

 

• 60초 셀프체크로 과민성 대장증후군을 확인해보세요.
• 과민성 대장증후군은 대장이 자극에 과민하게 반응하여 배변 양상의 비정상적인 변화와 복통을 일으키는 질환입니다.
• 예방과 개선을 위해 식습관, 생활습관, 정신건강 등 다양한 측면에서 노력이 필요합니다.
• 복통을 유발하는 음식을 피하고, 적절한 휴식과 운동을 하며, 식이섬유가 함유된 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
• 과민성 대장증후군은 심각한 합병증을 일으키지는 않지만, 일상생활에 불편을 주고 심할 경우 사회생활에 지장이 생길 수 있으므로 조기에 전문의 상담을 받는 것이 중요합니다.

 

 

자기전에 우유를 마시는 것이 건강에 좋은가? 나쁜가?